Coaching
In Zeiten der Veränderung sind wir auf ganz besondere Weise in unserem Menschsein gefordert. Da klopft sie an, die Veränderung, sie bahnt sich ihren Weg aus dem Schatten und tritt ins Licht. Mal schleichend und leise, mal ohrenbetäubend, schrill und wütend. Ob wir es wollen oder nicht, die Veränderung ist unser ständiger Begleiter.
Wie wäre es, der Veränderung in unserer ganzen Kraft die Stirn zu bieten? Gefühle der Angst zu überwinden und souveränes Handeln möglich zu machen. (Eben nicht im Moment des Aufbruches in eine neue Welt, auf dem stillen Örtchen zu verschwinden.)
Coaching kann Dich in den Phasen, in denen Dich das Leben ruft, unterstützen.
Wie Veränderungen den Weg zu uns finden...
Ich habe meine Coaching Ausbildung in den Jahren 2009 und 2010 absolviert. Dabei bin ich das erste Mal in Kontakt gekommen mit dem Fünf-Grenzen-Prozessmodell nach Elke Schlehuber und Rainer Molzahn.
Dieses Modell bildet die Grundlage und das Fundament meiner Coaching Arbeit.
Das Modell beschreibt den Weg, den Personen – aber auch Gruppen und Organisationen durchlaufen – wenn es darum geht, auf eine Herausforderung aus dem Außen eine schöpferische Antwort zu geben. Schöpferisch muss die Antwort immer dann sein, wenn es keine Vorbilder, Modelle und keine vorgefertigten Lösungen für diese Antwort gibt – wenn also die alten Rezepte nicht mehr funktionieren.
Hier ist es in Kürze skizziert...
Grenze 1 - Wahrnehmung
Irgendetwas ist anders als sonst. Etwas zieht Deine Aufmerksamkeit und lässt Dich seit Tagen und Wochen nicht mehr los. Es ist kaum greifbar und noch gar nicht in Worte zu fassen. Und doch - es ist da, flüstert Dir zu, ruft Dich ins Ungewisse.
Du spürst und nimmst wahr, dass sich Veränderung anbahnt.
Es gilt dem nachzugehen, hinzuschauen, hinzuhören und zu spüren, was sich da entwickelt. Das was da in die Welt will, durchläuft zahlreiche Wahrnehmungsfilter bei Dir. Je nachdem wie Du gerade unterwegs bist, sind die Informationen klar und deutlich oder eher diffus und schwach.
Alles was Du hier bewusst wahrnimmst, beinhaltet also eine Information für Dich. Diese arbeiten wir im Coaching heraus und benennen Sie. Wir fassen sie in Sprache zusammen. Das Kind bekommt also einen Namen. Die Geburtsstunde der Veränderung. Herzlichen Glückwunsch!
Grenze 2 - Information
Erst wenn Du Deine Wahrnehmungen in Sprache gefasst hast, kannst Du sie auch mitteilen. Du kannst darüber sprechen, sie beschreiben, sie mit anderen teilen. Das ist schon eine ziemliche Leistung. Du bist nicht mehr völlig allein, mit dem was Dich fordert und umtreibt.
An dieser Grenze transformierst Du quasi Irritation in Information.
Dazu benutzen wir die Sprache. Im Coaching werden wir verlangsamen oder beschleunigen, wir werden rein- und rauszoomen und wir versuchen, eine sehr genaue Beschreibung vom dem zu erhalten, was Dich da gerade bewegt. Deine Themen werden besprechbar und damit verhandelbar.
Verhandelbar im Sinne von: Was hat für Dich eigentlich Bedeutung in Deinem Leben/ Partnerschaft/ Beruf oder im Kegelclub?
Grenze 3 - Bedeutung
Die Frage nach der Bedeutung ist dran! Wenn Du Deine Sinneseindrücke und Wahrnehmungen in Sprache transformiert hast, bist Du schon ziemlich weit gekommen. Du kannst also bereits mitteilen was Dich bewegt und beschäftigt. Du kannst es sehr klar benennen.
Jetzt gilt es herauszufinden, welche Bedeutung das Thema in Deinem Leben hat. Wie sehr bist Du von dem berührt, was Dich da gerade konfrontiert? Hat es einen Wert für Dich? Ist es von Bedeutung? Ja!? Nein!? Wenn nein, dann weg damit! Oder doch weiter?
Im Land der Bedeutung werden wir zwischen Rolle und Person trennen. Was sind Deine ganz persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben? Worin genau liegen Deine Rolleninteressen? Was ist Dein Job und dein Auftrag in dieser Welt? Befindet sich Dein Leben im Einklang oder fühlt sich alles eher nach Geisterbahn an? Stellen wir die Musik lauter oder leiser?
Was also hat Bedeutung für Dich? Was brauchst Du wirklich?
Grenze 4 - Identität
Oh man/ frau - Puh! Es hat einen guten Grund, dass wir uns nicht täglich mit der Frage beschäftigen, wer wir eigentlich sind. Wir wären wohl eine ziemliche Zumutung für uns selbst und unser Umfeld.
Die Reflexion mit Deinem Selbstbild, wird dann nötig, wenn der Prozess der Bedeutungsfindung in der Absicht endet, Dein Umfeld mit Deinem (neuen) Handeln zu konfrontieren. Es zeichnet sich also Konfliktpotenzial ab. Es sei denn, Du sprichst in letzter Sekunde Sätze wie diesen aus: "Das kann ich nicht machen!" Alles zurück auf Anfang.
Solltest Du allerdings an Deinem Plan festhalten, dann gilt es an dieser Stelle gut zu überlegen, welche Auswirkungen Dein Handeln für Dich hat, für dein Leben und für die, mit denen Du es verbringst. Hier ist das Kraftfeld der Wechselwirkung zu bestaunen. Du wirkst in die Welt hinein und die Welt wirkt auf Dich zurück.
Diese Arbeit braucht Zeit, Muße und Ausdauer, abseits von der hektischen Betriebsamkeit des Alltages.
Grenze 5 - Handeln
Wenn Du an einen Punkt gelangt bist, an dem Du Dich immer häufiger fragst, wie wohl die Anderen reagieren, wenn Du Deine Absichten in Handeln umsetzt, dann wird es akut. Wenn es sich für Dich zunehmend stimmig anfühlt, Du im Einklang mit Deinen Bedürfnissen, Werten und Fähigkeiten agierst, dann bist Du mit dem ultimativen Endgegner konfrontiert.
Bis hierhin war es ja mehr oder weniger Privatsache, zwischen Dir und mir. Gedankenspiele, was-wäre-wenn-Optionen, Hypothesen, usw.
Nun wird es öffentlich. Die Frage der Zugehörigkeit stellt sich. Was passiert, wenn Du Dein System, mit dem konfrontierst, was dieser Prozess in Dir hervorgebracht hat? Von Heiligsprechung bis Rausschmiss ist nun alles möglich. Wer sind (jetzt) Deine Leute? Von wem ist nun noch Unterstützung zu erwarten? Wer hilft Dir dabei, Deine neuen Konzepte langfristig in die Welt zu tragen?
Das alles zeichnet die Arbeit an Grenze 5 aus.
Und wenn Du noch mehr darüber erfahren willst...
... dann findest Du weitere und vertiefende Informationen zum Fünf-Grenzen-Prozessmodell auf folgender Seite: www.transformatives-coaching.org
Hier triffst Du auch auf weitere Coaches, die Dich in deinem Anliegen unterstützen können.
Viel Spaß beim Erkunden!
Bist du bereit aufzubrechen?
Ich bin seit 2009 als Coach (DVWO) tätig und habe über die Jahre, zahlreiche Menschen auf ihren Wegen in die Veränderung begleitet.
In die eigene Kraft und Größe kommen, damit man das eigene Potenzial wirklich entfaltet und in der Welt den Unterschied macht, den nur man/ frau selbst und niemand sonst so machen kann. Ist das nicht das Versprechen und die Herausforderung eines jeden Menschenlebens? Ist das nicht die Arbeit an sich selbst, die jeder von uns aufgerufen ist zu machen? Die große Helden- und Heldinnenreise, auf der wir uns alle befinden? Und das nicht nur einmal, sondern mehrfach im Laufe unseres Lebens ..
Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen!
Auf einen Blick
Dauer
In der Regel treffen wir uns in drei bis fünf Sitzungen. Das Zeitfenster einer Sitzung umfasst dabei 90 Minuten. Anpassungen sind je nach Coachingthema jederzeit möglich.
Ort
Die Treffen finden in meinen Räumlichkeiten oder online via MS Teams oder Zoom statt. Gerne auch an einem Ort Deiner Wahl.
Kosten
Ich biete Dir ein kostenloses Auftragsklärungsgespräch vorab an. Anschließend erfolgt eine individuelle Angebotserstellung für Dich.